在近日的一档节目中，费城76人队的前锋杰伦·布朗分享了他在NBA比赛日所遵循的饮食习惯，强调要将身体视作一座神圣的殿堂，对所摄取的食物保持高度关注。他的饮食安排分为几个阶段，详细如下：

早餐时，他会享用一碗营养丰富的燕麦粥，通常会加入格兰诺拉麦片、切片香蕉和新鲜蓝莓，为他的一天提供良好的开始。此外，他还会喝一杯健康奶昔，里面含有菠萝、西芹和菠菜，以确保摄入足够的维生素和矿物质。

午餐方面，他通常选择鸡肉或鱼肉作为主菜，搭配香喷喷的米饭和新鲜蔬菜，以保证足够的蛋白质和纤维。

为了满足赛前的营养需求，布朗会增加一些碳水化合物和蛋白质的搭配，同时确保补充大量的水分。他还会吃香蕉和椰枣——这款甜美的零食是他最喜欢的。

赛后，尽管他严格控制饮食，但布朗会放纵自己享用一份冰淇淋，将其视为自己难得的美食奖励。他在谈到饮食时提到：“对待饮食，必须把自己的身体当作圣殿般珍视。你需要时刻关注每一口食物的来源和成分。”